Business Yoga

Die wertvolle Mittagspause, der Break zum Entspannen für mehr Energie am Nachmittag oder um den Tag positiv zu starten. Deine ZEIT für dich.

Fühlst du dich müde und erschöpft oder suchst du nach Inspiration für einen stressfreien Arbeitsalltag?

Stresstools für den Alltag für mentale, geistige und körperliche Entspannung.

Business Yoga und Meditation Warum?
- Verbesserung bei Schulter-Nacken- und Rückenbeschwerden
- Konzentrierteres Arbeiten
- Entspannung in wenigen Minuten
- Energieschub bei Ermüdung/Erschöpfung
- Vorbeugung gegen Burn-out
- Steigerung der Kreativität und Leistungsfähigkeit
- Mentale Vorbereitung auf Meetings
- Visionen und Ideen im Rahmen einer Meditation visualisieren
- Zeit für Dich

Warum buchen Sie mich: 
Für mich ist es ein Herzensanliegen, auch als ehemalige Führungskraft,  in der Businesswelt Führungskräfte und Mitarbeiter zu begleiten.
Ich biete ein speziell entwickeltes Konzept mit Herz und Verstand.

Wie läuft Business Yoga ab?
- 10 min Tools zur Stressprävention
- 10 min Übungen für Schulter/Nacken/Wirbelsäule/Kiefer/Augen
- 10 min Meditation

Wann:

wöchentlich 30 min (nach Vereinbarung)

Preis:

Gruppenkurs mit mind. 8 Personen / 10 EUR pro Person pro Einheit

12 Wochenkurse

Zusatzangebot:

- 1 zu 1 Coaching

für mehr Lebensfreude, Entspannung, Kraft und Energie

Stresstools/Coaching/Glaubenssätze verändern/Ziele/Lebensqualtiät /mehr Zeit für dich für deinen Selbstwert
Freu dich auf ein neues Leben - Der Weg zu deinem Herzen und wundervolles kann entstehen.
In einem persönlichen Gespräch können wir alle Details genau besprechen

90 Min pro Woche / 3 Monate

- Firmenrabatte möglich

- Kleingruppen möglich mit individuellen Terminen

Personalcoaching / Einzel-Business Yoga Einheiten und Gruppen-Business Yoga Einheiten nach individueller Preisabsprache
Fordern Sie ein auf Sie zugeschnittenes Angebot an.
Anfrage

Meine bisherigen Erfahrungen:

• Business Yoga Stunden in verschiedenen Abteilungen
• Meditationen mit Mitarbeitern und Führungskräften
• Vortrag im Rahmen eines Führungskräfteempfanges bei einem großen Unternehmen
• Seminare über Business Yoga und Meditation

a>

• "Die Resonanz in meinem Bereich war sehr positiv. Besonders positiv waren Ihre Erklärungen der Gesamtzusammenhänge zwischen Übungen und gesundheitlichen Problemen. Des Weiteren sind Sie sehr gut auf uns eingegangen und Sie haben uns in der Kürze der Zeit ein abwechslungsreiches Spektrum gezeigt."

• "Vielen herzlichen Dank noch mal für Ihre Bereicherung des letzten Führungskräftetags. Ich spüre noch heute den Sandstrand unter meinen Füßen, wenn ich daran denke, wie Sie uns für die kurze Meditation geleitet haben."

• "Tolle kurze Übungsmöglichkeiten und eine sehr entspannte Meditationsreise. Sehr gerne öfters. Mir würde ein Angebot quasi als bewegte Pause oder auch als Start vor der Arbeit sehr gut gefallen."

• "Vielen Dank für die Einführung in das Business Yoga und die Meditation am gestrigen Gesundheitstag. Ich fand es waren tolle Anregungen, die man im Alltag einfach mal probieren kann."

• "Vielen Dank für die wertvollen Übungen, die ich optimal für die Entspannung 'zwischendurch' verwenden kann."

• "Vielen Dank für Deine Yogaübungen. Ich habe es sehr genossen und hatte auch keine Scheu meinen Kollegen gegenüber!"

• "Ich bin total begeistert. Da ich Neuling bin und über mich selbst sehr überrascht, dass ich dafür doch so empfänglich bin"

• "Lieben Dank für den schönen Start in den Tag! Ich war ja etwas kritisch. ABER: Es war eine sehr angenehme Atmosphäre und man konnte sich ganz gut in eine Meditation fallen lassen. Effekt für den Tag: Entspannteres und klareres Starten, Loslassen vom Alltagsstress und dem hektischen Ankommen. Ich kann mir sehr gut vorstellen, dass das für die Arbeit eine effektive Auswirkung hat! On Top fand ich es auch als Gruppenerlebnis gut."

• "Meine Erfahrungen beschränken sich bisher auf ein paar kurze Resilienz Übungen zu Hause. Ich fand die beiden Kurzmeditationen sehr wohltuend. Ich denke, dass sind gut investierte 10 Minuten."

• "Auch ich bin der Meinung, dass etwas Neues auszuprobieren gut zum Changeprozess passt. Und nachdem sich in der Arbeitswelt das Karussell immer schneller dreht, sind Themen wie Entspannung, "sich mal Runterfahren und auf das Wesentliche konzentrieren", individuelle Gegenpole schaffen etc. für mich total wichtig. Die Praxistipps, finde ich sehr gut, z.B. die Infos zum Atmen."